{"id":922,"date":"2017-01-08T12:38:53","date_gmt":"2017-01-08T12:38:53","guid":{"rendered":"http:\/\/uniformesweb.es\/blog\/?p=922"},"modified":"2017-01-08T12:43:18","modified_gmt":"2017-01-08T12:43:18","slug":"los-datos-clave-debes-conocer-estas-interesando-participar-triatlon-ironman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uniformesweb.es\/blog\/los-datos-clave-debes-conocer-estas-interesando-participar-triatlon-ironman\/","title":{"rendered":"Los datos clave que debes conocer si est\u00e1s interesando en participar en el triatl\u00f3n Ironman"},"content":{"rendered":"

El Iroman<\/i>, o conocido tambi\u00e9n por su significado en espa\u00f1ol Hombre de Hierro<\/i>, es la prueba m\u00e1s exigente de los triatlones del mundo, incluso es considerado el n\u00famero dos en orden de importancia en nivel de intensidad. Debido a su estructura competitiva se lleva al l\u00edmite a atletas de todo el mundo con exigentes distancias a cubrir, esto debido a que lo conforman 3,86 kil\u00f3metros nadando, 180 kil\u00f3metros en bicicleta y 42,2 kil\u00f3metros de carrera<\/b> a pie o el popular running<\/i> marat\u00f3n<\/a>.<\/p>\n

Como todos los eventos de este tipo cuenta con horarios bien definidos y una log\u00edstica sumamente rigurosa, adem\u00e1s de seguridad y asistencia m\u00e9dica. La actividad contempla un tiempo prudente o quiz\u00e1s mejor llamarlo l\u00edmite de 17<\/i>\u00a0horas consecutivas<\/i>.<\/p>\n

Sin embargo, con base en la participaci\u00f3n de triatletas a\u00f1os anteriores, puede estimarse un promedio de 12 horas de duraci\u00f3n<\/i>. Hasta el momento, el record lo tiene Patrick Lange, quien logr\u00f3 culminar todas las pruebas en un tiempo de 7 horas 13 minutos con 13 segundos<\/i>, el cual estableci\u00f3 recientemente en el Ironman North American Championship<\/i>.<\/p>\n

Entrenamiento y formaci\u00f3n<\/b><\/p>\n

La preparaci\u00f3n para lidiar en este tipo de competencias es sumamente ardua. La realidad es que aunque parezca sencillo, son meses y meses en los que el atleta debe cubrir amplias distancias en las tres categor\u00edas poniendo a prueba su resistencia y fortaleza mental.<\/p>\n

En s\u00ed, se estima que como m\u00ednimo lo requerido para aplicar entrenamiento que te permitan estar \u201cpreparado\u201d para afrontar los retos que presenta la competencia contempla como tiempo m\u00ednimo entre a\u00f1o y medio o dos a\u00f1os. Esto aplica tanto para la condici\u00f3n de amateur y de profesional, cada una con su nivel de exigencia.<\/p>\n

Se debe tener en cuenta que se deben entrenar las tres disciplinas a diario o inter-diario, dependiendo la asesor\u00eda de los entrenadores. Esto implica el necesitar tiempo y dinero para establecer los patrones de ruta y ejecutarlos en cada caso, por esta raz\u00f3n, las personas que tienen una jornada laboral larga deben enfocarse en cu\u00e1l es la verdadera prioridad en ese per\u00edodo.<\/p>\n

Ahora bien, si lo que buscan en preparase para en a\u00f1os posteriores participar en esta maravillosa competencia, nuestra recomendaci\u00f3n es considerar aquellas competitividades que se encuentran en nivel de dificultad por debajo al Iroman<\/i>. Estas son m\u00e1s asequibles para los amateurs<\/i> y requieren menor tiempo de entrenamiento y menos carga de trabajo acumulado a la hora de adiestrar. Lo importante es tener metas claras, esfuerzo, disciplina y constancia. Sin ellas, cualquier meta ser\u00eda imposible de lograr.<\/p>\n

El Campeonato Mundial Iroman Triatl\u00f3n<\/b><\/p>\n

No es tan sencillo conseguir una posici\u00f3n en este campeonato, tan esperado por el gremio deportivo. La verdad es que tras esta competencia hay mucho por hacer y una log\u00edstica m\u00e1s amplia de la que se ve cercana a la fecha.<\/p>\n

Para poder clasificar como triatleta al Campeonato Mundial Ironman<\/i>, el candidato debe participar antes en diversas pruebas, tan complejas y exigentes que solo lograr pasar a la siguiente ronda ya es un m\u00e9rito de elogio. Y aunque suene exagerado, no lo es. Actualmente, es considerado como uno de los deportes m\u00e1s dif\u00edciles de la historia. Y creemos que hay unos que son bastante complejos de ejecutar.<\/p>\n

Un poco de historia<\/b><\/p>\n

Su origen remonta a 1978, en la isla de Haw\u00e1i, con la inusual y retadora propuesta de unificar estas tres disciplinas (nataci\u00f3n, bicicleta yrunning<\/i>) seguidas en una misma actividad y sin parar. La idea fue responsabilidad neta del infante de marina\u00a0John Collins, quien como buen militar estaba dispuesto a asumir grandes retos f\u00edsicos y mentales en pro de objetivos tangibles.<\/p>\n

Desde ese momento y hasta la actualidad se realiza la competici\u00f3n en el mismu lugar, aunque ha cambiado de locaci\u00f3n puntualmente en b\u00fasqueda de mejoras para los participantes. La convocatoria se realiza el s\u00e1bado de octubre m\u00e1s cercano a luna llena para realizarse. A pesar de los a\u00f1os sigue siendo considerado un evento deportivo de alta competencia sumamente prestigioso e interesante.<\/p>\n

Asimismo, dada su relevancia mundial, y a la tendencia fitness<\/i> que sigue en crecimiento cada d\u00eda se llevan a cabo otros Ironman\u00b4s<\/i> , fungen adem\u00e1s como parte de las sesiones de eliminatorias el resto del a\u00f1o. Algunos de los pa\u00edses que las ejecutan son: Australia<\/i>,<\/i>\u00a0 Nueva Zelanda<\/i>,<\/i>\u00a0 Brasil<\/i>,<\/i>\u00a0 Espa\u00f1a<\/i>,<\/i>\u00a0 Canad\u00e1<\/i>, <\/i>\u00a0Estados Unidos<\/i>,<\/i>\u00a0 Sud\u00e1frica<\/i>,<\/i>\u00a0Francia<\/i>,<\/i>\u00a0Panam\u00e1<\/i>, entre otros.<\/p>\n

Participaci\u00f3n y Premios<\/b><\/p>\n

Al evento asisten alrededor de 1.500 y 2.000 atletas que se trasladan a Haw\u00e1i en b\u00fasqueda de cumplir sus sue\u00f1os, llegar entre los primeros lugares contextos tan duros. Adem\u00e1s de competir con el resto de los asistentes, suelen competir con sus propios tiempos; esto quiere decir que cumplen una doble lucha.<\/p>\n

El ganador se hace acreedor de $USD 100.000 d\u00f3lares, una excelente recompensa despu\u00e9s de tanto esfuerzo.<\/p>\n

Organismos reguladores<\/b><\/p>\n

Las organizaciones que reglamentan las distintas pruebas o competiciones de triatl\u00f3n son la Uni\u00f3n Internacional de Triatl\u00f3n<\/i>(ITU), la Corporaci\u00f3n Mundial de Triatl\u00f3n<\/i> (WTC)<\/p>\n

La ITU en este caso se encarga de constituir y velar por la justa competici\u00f3n de los Campeonatos Mundiales de Triatl\u00f3n<\/i> y las Triatlones Ol\u00edmpicas<\/i>. Mientras que la WTC es la encargada de organizar los Ironman<\/i> y los Half Ironman<\/i>. Por \u00faltimo, la ITU se encomienda a la organizaci\u00f3n de triatlones de larga distancia.<\/p>\n

Riesgos<\/b><\/p>\n

La preparaci\u00f3n es importante debido a que a las grandes condiciones al que el triatl\u00f3n lleva tu cuerpo, al m\u00e1ximo literalmente, este puede verse afectado de manera considerable. Por esta raz\u00f3n, la hidrataci\u00f3n correcta es una obligaci\u00f3n. As\u00ed como una alimentaci\u00f3n adecuada para que tu organismo pueda soportar todo el proceso, tome el tiempo que tome.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El Iroman, o conocido tambi\u00e9n por su significado en espa\u00f1ol Hombre de Hierro, es la prueba m\u00e1s exigente de los triatlones del mundo, incluso es considerado el n\u00famero dos en orden de importancia en nivel de intensidad. Debido a su estructura competitiva se lleva al l\u00edmite a atletas de todo el mundo con exigentes distancias …<\/p>\n

Los datos clave que debes conocer si est\u00e1s interesando en participar en el triatl\u00f3n Ironman<\/span> Leer m\u00e1s »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":924,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-922","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ropa-de-trabajo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uniformesweb.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/uniformesweb.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uniformesweb.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uniformesweb.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uniformesweb.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=922"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/uniformesweb.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":923,"href":"https:\/\/uniformesweb.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922\/revisions\/923"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uniformesweb.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uniformesweb.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uniformesweb.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uniformesweb.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}